Bobby Zachariae – professor i sundhedspsykologi

De fleste af os har prøvet at ligge vågne klokken 3 om natten og stirre i loftet – eller kæmpet med en smerte, der bare ikke vil slippe sit tag. Bag den frustration gemmer der sig et komplekst samspil mellem krop og psyke, som en dansk professor har viet sit liv til at forstå. Bobby Zachariae er en af Danmarks førende eksperter i sundhedspsykologi, og hans forskning i smerter, søvnløshed og hypnose har ført til konkrete værktøjer som en søvn app og lydfiler.

Stilling: Professor ved Psykologisk Institut, Aarhus Universitet •
Forskningsområde: Sundhedspsykologi, krop-psyke sammenhæng •
Uddannelse: Cand.psych., dr.med., bachelor i statskundskab •
Kendt for: Forskning i smerter, søvn og hypnose •
Populære produkter: Søvn app og lydfiler til afslapning

Her er nøglefakta om Bobby Zachariae.

Hvem er Bobby Zachariae?

Baggrund og uddannelse

Bobby Zachariae, også kendt som Hugh James Robert Zachariae, er født den 13. maj 1955 i København (Wikipedia). Han tog sin kandidateksamen i psykologi (cand.psych.) i 1983 og supplerede med en bachelor i statskundskab. I 1996 forsvarede han sin medicinske doktorgrad med en afhandling om psykoneuroimmunologi (GRAKOM Østjylland).

Den kombination af fag – psykologi, statskundskab og medicin – gav ham en sjælden platform til at undersøge, hvordan psykologiske processer påvirker fysisk helbred.

Karriere og anerkendelse

• Professor ved Psykologisk Institut, Aarhus Universitet (Dansk Psykolog Forening)
• Leder af Enhed for Psykoonkologi og Sundhedspsykologi (EPoS) ved Kræftafdelingen, Aarhus Universitetshospital (Aarhus BSS)
• Rangering som en af Danmarks førende eksperter inden for sundhedspsykologi (DR)

Implikationen: Bobby Zachariae sidder ikke bare på en kontorstol – han leder en tværvidenskabelig forskningsenhed, der direkte adresserer de psykologiske spor, kræft efterlader.

Hvad forsker Bobby Zachariae i?

Smerteforskning

En stor del af Zachariaes arbejde kredser om smerter – både som symptom og som psykologisk fænomen. Hans forskning i psykoneuroimmunologi viser, hvordan stress og tankemønstre påvirker immunsystemet og dermed smerteoplevelsen (Dansk Psykolog Forening). Han har udviklet metoder til smertebehandling baseret på kognitiv adfærdsterapi og hypnoterapi.

Ifølge et interview med DR har Zachariae selv oplevet udfordringer med bedøvelse under operationer, hvilket gav ham et personligt perspektiv på smertehåndtering (DR).

Søvn og hypnose

Zachariaes forskning i søvnløshed førte til udviklingen af en søvn app, der kombinerer lydfiler med afspændingsteknikker. App’en er designet til at hjælpe mennesker med indsovningsbesvær og natlige opvågninger (Lev Lykkeligt). Hypnose anvendes som et redskab til at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre, der fastholder søvnløshed og kronisk smerte.

• Lydfiler til afspænding og hypnose – tilgængelige via hans platform
• Kliniske studier på søvninterventioner blandt kræftoverlevere (Dansk Psykolog Forening)

Krop-psyke sammenhæng

Det samlende tema i Zachariaes arbejde er forståelsen af, at kroppen og psyken ikke kan adskilles. Hans forskning omfatter stress, angst, depression, træthed og kognitive vanskeligheder blandt personer behandlet for kræft (Aarhus BSS).

Kort sagt: For patienter med kroniske lidelser er Zachariaes tilgang en påmindelse om, at psykologisk støtte ikke er luksus – det er behandling.

Mønsteret: Zachariaes forskning viser, at psykologisk støtte er en integreret del af behandlingen, ikke et supplement.

Hvordan kan du få adgang til Bobby Zachariaes materialer?

Søvn app og lydfiler

Bobby Zachariae har udviklet en søvn app, der er tilgængelig via hans hjemmeside. App’en indeholder guidede lydfiler med afspændingsøvelser, hypnoterapi og vejrtrækningsteknikker (Lev Lykkeligt). Lydfilerne er designet til at sænke stressniveauet og gøre det lettere at falde i søvn.

• App’en er gratis at downloade – betaling for ekstra indhold kan forekomme
• Lydfilerne kan streames eller downloades til offline brug

Hjemmeside og blog

Hans officielle hjemmeside, levlykkeligt.dk, fungerer som platform for blogindlæg, information om foredrag og kurser samt adgang til lydfiler og app. Her deler han løbende nye indsigter fra sin forskning (Lev Lykkeligt).

Foredrag og kurser

Zachariae tilbyder foredrag for sundhedspersonale, patientforeninger og virksomheder. Emnerne spænder fra smertehåndtering og søvnløshed til stressreduktion. Bookinger foregår primært via hans hjemmeside eller gennem Aarhus Universitets formidlingsafdeling.

Mønsteret: Hvor andre forskere stopper ved publicering af artikler, tager Zachariae skridtet videre – han laver produkter, som patienter og almindelige mennesker kan bruge i dagligdagen.

“Jeg har selv oplevet at få for lidt bedøvelse under en operation – det gav mig en ny forståelse for, hvad smerte og angst gør ved mennesker.”

Bobby Zachariae i interview med DR

“Bobby Zachariae er en af Danmarks førende eksperter inden for sundhedspsykologi og har bidraget væsentligt til forståelsen af psykologiske faktorers rolle i kræftforløb.”

Wikipedia – Bobby Zachariae

For patienter med kroniske smerter eller søvnløshed i Danmark er implikationen klar: Du kan vælge at vente på, at systemet tilbyder psykologhjælp, eller du kan selv opsøge evidensbaserede værktøjer som Zachariaes app og lydfiler. De fleste vælger det sidste – fordi ventetiden er for lang, og nattetimerne er for korte.

Ofte stillede spørgsmål